a teraz

A tak w ogole to teraz wegetarianizm jest coraz bardziej popularny... choroba wscieklych krow, pryszczyca,... niedlugo kazde mieso bedzie niepewne:( Cale szczescie, ze drob nie choruje:)

hi tec protein to dobre bialko,a co do tego hmb to zdania sa podzielone.ja bym ci radzil zamiast hmb wziasc amino anabol pq hi teca(teraz jest promocja)i kreatyne np. tak jak piszesz multipower.jezeli chodzi o spadki to po po kreatynie moze ci troche spasc jak ci woda zejdzie,ale z regoly te spadki sa niewielkie. voytas

[...] że masz ten problem co ja miałem kiedyś miałem też takie coś lecz zacząłem ćwiczyć dosyć głownie na początek na klatkę piersiową i po jakiś 6 miesiącach ju prawie nie było tego widać też się kiedyś bałem i to mocno o to, tak to jest genetyka bo moi bracia też coś takiego mają powtórzę mają bo nie ćwiczą a ja teraz się mogę z nich śmiać powodzenia

trochę dziwne podejście. Wszystkie te czynniki są potrzebne ale najważniejsza jest technika i siła. Sama szybkość nic nie daje. Nie mogę znaleźć żadnych filmów w sieci ale chodzi o ukierunkowanie siły. W niektórych stylach i w walce takiej w ograniczonym kontakcie stosuje się takie uderzenia, które praktycznie tylko odbijają się od oponenta. Jest [...]

Czesc!Nie robie tylko pompek i brzuszkow(to robie codziennie) a mam 3 dniowy trening na silowni + 3 dni w tyg trening w pilke!Staz maly-kiedys chodzielm 2 miesiace, teraz chodze z miesiac!Diety nie mam-napisze jak jem przed szkola kolo 7 (2jaja, chleb, platki) w szkole ( bulki albo chleb, jakis batonik, owoc, kefir) kolo 15 obiad, pozniej jakies [...]

Sprawdź czy nie masz czasem prawej łopatki bardziej odstającej. Ja tak miałem właśnie że prawy motyl był większy, albo wtedy umiałem go lepiej napiąć?? I zobacz bo ja też mam przy tym minimalnie wyżej mostek z prawej strony:D, ale to tak minimalnie że jak z tym poszedłem do lekarza to sam nie wiedział o co mi chodzi:D Teraz po 2 latach troche [...]

na bank będzie dobre połączenie tylko pytanie ile wczesniej kreatyn i no brales. czy nie warto teraz zaczac od czegos innego a potem to polaczenie

[...] Co do diety to jeszcze żadnej nie ułożyłem. Jeszcze tak apropo wypowiedzi Tomasza to ja już nie rosnę od 3 lat bardziej mi chodzi o ,,utrzymanie'' tego wzrostu, który mam teraz. Co do wypowiedzi georgu'a to właśnie też o tym wiemy ale trochę się z kolegami wachamy dlatego pozwoliłem sobie napisać ten temat i zasięgnąć rady specjalistów.

[...] tys., ale Vuković chciał 150 tys. Ponieważ w mediach pojawiły się informacje o zainteresowaniu Wisły, stołeczny klub zgodził się na warunki Vuko. Ale zawodnik stwierdził, że teraz trzeba będzie zapłacić więcej... Oficjalny komunikat o transferze zostanie wydany po zakończeniu sezonu ligowego. Vuković umowę z Wisłą będzie mógł podpisać dopiero po [...]

tzn. tak...robiąc tak jak napisałem i tyle ile napisałem, czuję ładnie klatę, i więcej mi raczej tam nie wejdzie, nie daję rady. a na trica spokojnie wchodzi to co napisałem i też mam w sumie dość tylko na klatę mam maks. jak własnie dokladam na koniec jeszcze te dwie serie wyciskania. teraz spróbuję zorbić tak jak mi napisał Andrzey.

[...] posłuchajta prostego przykładu: W czasie walki niewykonujecie przygotowanego wolnego ruchu tylko w odpowiednim momencie wykonujecie szybki/dynamiczny zerwany ruch więc teraz odpowiedzcie sobie jak należy wykonywać ruch w trakcie ćwiczeń pod SW co do samej budowy/rodzaju mięśni(a) i wpływu różnorakich ćwiczeń (czyto na siłe,czy na mase czy [...]

Tak jak np zakładanie 200kg na sztangę po 1 cw na drążku sądzac że ma sie dobrze rozgrzane dół pleców, a co ty sherlok holmes jestes że mnie śledzisz |-)|-)|-) nie no teraz nie wiem co odpowiedzieć %-)

Skąd wiesz ,że na ujemnym ? Będzie przecież jadł lepiej i więcej niż teraz to nabierze masy. Zobacz w galerii są ludzie którzy dobrze się odżywiają a nie wyliczają co ile i czego mają zjeść i mają świetną sylwetkę ;]

Wszystko możliwe, przykładową dietę wrzuciłam wyżej, ale już wiem że jest tragiczna Rozumiem że teraz stopniowo muszę podbić kaloryczność a później delikatnie ucinać? Zmieniony przez - Gosia gosia w dniu 2018-10-06 21:10:08

A niedaleko mojego bloku stał do niedawna klasyczny tandem: weterynarz i rzeźnik. Teraz - o dziwo - został już tylko weterynarz.

[...] do jednostki najblizszej miejscu zamieszkania bo poco wojsko ma typa karmic 7dni w tyg jak moze 5.......a pojdzie pan kumaty...niestety pan kumaty przespał pewien okres i teraz mimo kumatosci musi isc do zaje%$nego woja...no ale pan kumaty na 99% wyjdzie po 4/5tyg.why? bo ejst kumaty buuuueeeeeeehehehehehehe wojsko obecnie to szeroko pojeta [...]

[...] u Witka Bedziesz zawodnik..Ja poprostu nie chce łaczyc boksowania z masowaniem bo wyjdzie z tego masło maslane..w dodatku z moją przemiana materii to juz wogule..Dlatego teraz sobie zrobilem okres budowania masy ktory jeszcze troche potrwa...a potem maszeruje na trening bo juz coraz bardziej mnie kusiKurde...fajnie ze [...]

[...] zrzucić jednak. czekaj,czekaj.rozpisz na spokojnie ćwiczenia na biceps i triceps,możesz wesprzeć sie tu atlasem ćwiczeń po wpisaniu w Google pewnie 1 link od góry będzie.bo teraz nie wiem czy Ty robisz na biceps te 2 ćwiczenia razem na treningu czy osobno po te 8,9 serii.ponadto nie zapominaj ze 2/3 obwodu ramiona to triceps a nie biceps!o czym [...]

Dobra dzięki, teraz będę trenował według planu armstronga, a jak skończę to zastosuje się do Twojego tematu.

jak za free bierz możesz komuś odsprzedać :)) a tak poważnie to wątpie że będzie CI potrzebny .. w tych markietach teraz wszystko jest :)